Pondelok

 ,16.12.2019
18:00

5.00 €

Trenér: Erika
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 45 min

FLOWIN®- moderný švédsky produkt,koncept cvičenia i posilňovania. FLOWIN® sa dá naplno cvičiť bez doskokov a zaťaženia kĺbov.Využíva sa v rehabilitácii, športových tréningoch i pohybových aktivitách. FLOWIN® využíva frikciu-trenie. Nebudeme sa počas hodiny len tak šmýkať :) Kontrola frikcie je presná a rozsah pohybu neprekročí úroveň momentálnej svalovej sily. FLOWIN®aktivuje v každom cviku niekoľko svalových skupín. Výsledkom je lepšia stabilita, pevnosť, pružnosť, rýchlosť.

Utorok

 ,17.12.2019
18:30

5.00 €

Trenér: Erika
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

BodyLatino je tréning pozostávajúci z dvoch častí. Prvá časť zameraná na Latino rytmy. Prenesieme sa tancom a naučíme sa základy salsy, samby a bachaty na rytmickú latinskoamerickú hudbu bez náročných tanečných zostáv. Druhá časť pozostáva z aktívneho tréningu :) Pomocou cvikov s vlastnou váhou tela si užijeme túto akčnú časť tréningu, tzv. Bodyformu.