VIDEÁ

Pondelok

 ,21.09.2020
17:00

5.00 €

Trenér: Veronika
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 45 min

Základom bodyART® je zamerať sa na človeka ako na funkčnú jednotku.BodyART® spája tréningové pozície a klasické dýchacie techniky do spolupôsobenia fyzického tréningu a psychickej relaxácie.Konečným cieľom bodyART® tréningu je zabezpečiť správnu funkciu celého ľudského tela pomocou funkčnej sily a stabilizačného tréningu ľudského pohybového systému. Na rozdiel od klasického silového tréningu nie je zamerané na jednotlivé svalové skupiny, ale je sústredené na celé telo.

17:45

5.00 €

Trenér: Monika
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície,zlepšenie pohybového systému i zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja.Pilatesove cviky aktivizujú hlboký(stabilizačný)svalový systém,čím odstraňujú svalovú nerovnováhu,zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela.Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu,spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly,zlepšujekondíciu, ukľudní myseľ.

18:00

5.00 €

Trenér: Veronika
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 45 min

FLOWIN®- moderný švédsky produkt,koncept cvičenia i posilňovania. FLOWIN® sa dá naplno cvičiť bez doskokov a zaťaženia kĺbov.Využíva sa v rehabilitácii, športových tréningoch i pohybových aktivitách. FLOWIN® využíva frikciu-trenie. Nebudeme sa počas hodiny len tak šmýkať :) Kontrola frikcie je presná a rozsah pohybu neprekročí úroveň momentálnej svalovej sily. FLOWIN®aktivuje v každom cviku niekoľko svalových skupín. Výsledkom je lepšia stabilita, pevnosť, pružnosť, rýchlosť.

19:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 45 min

Piloxing®Barre-fitness cvičenie s využitím baletnej tyče.Úspešné splynutie kombinácie pilatesu s prvkami baletu a boxu.Baletná tyč slúži ako opora tela pri jednotlivých cvikoch,zabezpečuje lepšiu rovnováhu,napomáha väčšej efektivite pri tvarovaní svalov,slúži na podporu dosiahnutia hlbšej-viac zameranej svalovej práce.Piloxing®Barre je viac zacielený na svalové zaťaženie,obsahuje menej kardia.Vhodné pre ľudí po úrazoch;tím,ktorí uprednostňujú menšiu intenzitu,cvičenia bez doskokov a dopadov.

19:15

5.00 €

Trenér: Monika
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície,zlepšenie pohybového systému i zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja.Pilatesove cviky aktivizujú hlboký(stabilizačný)svalový systém,čím odstraňujú svalovú nerovnováhu,zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela.Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu,spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly,zlepšujekondíciu, ukľudní myseľ.

20:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Jumping® je dynamická fitness aktivita,ktorá prebieha na špeciálne vyvinutých Jumping®PROFI trampolínach.Základom je kombinácia rýchlych a pomalých skokov,dynamických šprintov a silových prvkov v kombinácii s balančnými prvkami vytvárajú dokonalý kardio tréning. Zvýšenie fyzickej kondície, vytrvalosti, efektívny spôsob chudnutia, špeciálny mäkký výplet trampolíny šetrí vaše kĺby, motivujúca hudba, zábava - to všetko a ešte viac zažiješ na hodine JUMPING®