VIDEÁ

Piatok

 ,29.05.2020
18:00

5.00 €

Trenér: Ivan
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 50 min

Základom kruhového tréningu je prepojenie silového cvičenia s vysoko intenzívnymi cvikmi. Táto kombinácia pomáha nielen pri spaľovaní tukov, ale tiež formuje postavu a zlepšuje celkovú kondíciu. Veľkou výhodou kruhového tréningu je aj jeho vplyv na zlepšenie činnosti srdca a cievneho systému. Jeho funkčnosť spočíva v zapojení veľkého množstva svalových skupín prostredníctvom cvikov s využitím vlastného tela a doplkových posilňovacích nástrojov (TRX, Kettlebell a iné).

19:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Základom bodyART® je zamerať sa na človeka ako na funkčnú jednotku.BodyART® spája tréningové pozície a klasické dýchacie techniky do spolupôsobenia fyzického tréningu a psychickej relaxácie.Konečným cieľom bodyART® tréningu je zabezpečiť správnu funkciu celého ľudského tela pomocou funkčnej sily a stabilizačného tréningu ľudského pohybového systému. Na rozdiel od klasického silového tréningu nie je zamerané na jednotlivé svalové skupiny, ale je sústredené na celé telo.