VIDEÁ

Pondelok

 ,06.04.2020
15:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 40 min

Jumping® je dynamická fitness aktivita,ktorá prebieha na špeciálne vyvinutých Jumping®PROFI trampolínach.Základom je kombinácia rýchlych a pomalých skokov,dynamických šprintov a silových prvkov v kombinácii s balančnými prvkami vytvárajú dokonalý kardio tréning. Zvýšenie fyzickej kondície, vytrvalosti, efektívny spôsob chudnutia, špeciálny mäkký výplet trampolíny šetrí vaše kĺby, motivujúca hudba, zábava - to všetko a ešte viac zažiješ na hodine JUMPING®

16:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 40 min

Jumping® je dynamická fitness aktivita,ktorá prebieha na špeciálne vyvinutých Jumping®PROFI trampolínach.Základom je kombinácia rýchlych a pomalých skokov,dynamických šprintov a silových prvkov v kombinácii s balančnými prvkami vytvárajú dokonalý kardio tréning. Zvýšenie fyzickej kondície, vytrvalosti, efektívny spôsob chudnutia, špeciálny mäkký výplet trampolíny šetrí vaše kĺby, motivujúca hudba, zábava - to všetko a ešte viac zažiješ na hodine JUMPING®

17:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 45 min

Funkčný tréning a niektoré manuálne techniky pracujú s ľudským telom celkom originálnym spôsobom–okrem svalov dokážu uvoľniť aj skrátené fascie,tie môžu byť zdrojom bolesti a obmedzenia pohybov.Výrazný pokrok v tejto oblasti sa dá dosiahnuť s BLACKROLL®.Táto terapeutická pomôcka umožňuje ľudom všetkých vekových kategórií a športových úrovní možnosť zlepšiť ohybnosť,rovnováhu,pohyblivosť,silu a kondíciu.

18:00

5.00 €

Trenér: Mikuláš
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície,zlepšenie pohybového systému i zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja.Pilatesove cviky aktivizujú hlboký(stabilizačný)svalový systém,čím odstraňujú svalovú nerovnováhu,zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela.Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu,spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly,zlepšujekondíciu, ukľudní myseľ.

18:00

5.00 €

Trenér: Peter
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 45 min

FLOWIN®- moderný švédsky produkt,koncept cvičenia i posilňovania. FLOWIN® sa dá naplno cvičiť bez doskokov a zaťaženia kĺbov.Využíva sa v rehabilitácii, športových tréningoch i pohybových aktivitách. FLOWIN® využíva frikciu-trenie. Nebudeme sa počas hodiny len tak šmýkať :) Kontrola frikcie je presná a rozsah pohybu neprekročí úroveň momentálnej svalovej sily. FLOWIN®aktivuje v každom cviku niekoľko svalových skupín. Výsledkom je lepšia stabilita, pevnosť, pružnosť, rýchlosť.

19:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 45 min

Piloxing®Barre-fitness cvičenie s využitím baletnej tyče.Úspešné splynutie kombinácie pilatesu s prvkami baletu a boxu.Baletná tyč slúži ako opora tela pri jednotlivých cvikoch,zabezpečuje lepšiu rovnováhu,napomáha väčšej efektivite pri tvarovaní svalov,slúži na podporu dosiahnutia hlbšej-viac zameranej svalovej práce.Piloxing®Barre je viac zacielený na svalové zaťaženie,obsahuje menej kardia.Vhodné pre ľudí po úrazoch;tím,ktorí uprednostňujú menšiu intenzitu,cvičenia bez doskokov a dopadov.

19:15

5.00 €

Trenér: Mikuláš
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície,zlepšenie pohybového systému i zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja.Pilatesove cviky aktivizujú hlboký(stabilizačný)svalový systém,čím odstraňujú svalovú nerovnováhu,zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela.Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu,spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly,zlepšujekondíciu, ukľudní myseľ.

20:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Jumping® je dynamická fitness aktivita,ktorá prebieha na špeciálne vyvinutých Jumping®PROFI trampolínach.Základom je kombinácia rýchlych a pomalých skokov,dynamických šprintov a silových prvkov v kombinácii s balančnými prvkami vytvárajú dokonalý kardio tréning. Zvýšenie fyzickej kondície, vytrvalosti, efektívny spôsob chudnutia, špeciálny mäkký výplet trampolíny šetrí vaše kĺby, motivujúca hudba, zábava - to všetko a ešte viac zažiješ na hodine JUMPING®