VIDEÁ

Piatok

 ,05.06.2020
17:30

5.00 €

Trenér: Ivan
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 50 min

Základom kruhového tréningu je prepojenie silového cvičenia s vysoko intenzívnymi cvikmi. Táto kombinácia pomáha nielen pri spaľovaní tukov, ale tiež formuje postavu a zlepšuje celkovú kondíciu. Veľkou výhodou kruhového tréningu je aj jeho vplyv na zlepšenie činnosti srdca a cievneho systému. Jeho funkčnosť spočíva v zapojení veľkého množstva svalových skupín prostredníctvom cvikov s využitím vlastného tela a doplkových posilňovacích nástrojov (TRX, Kettlebell a iné).

18:00

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 55 min

Jumping® je dynamická fitness aktivita,ktorá prebieha na špeciálne vyvinutých Jumping®PROFI trampolínach.Základom je kombinácia rýchlych a pomalých skokov,dynamických šprintov a silových prvkov v kombinácii s balančnými prvkami vytvárajú dokonalý kardio tréning. Zvýšenie fyzickej kondície, vytrvalosti, efektívny spôsob chudnutia, špeciálny mäkký výplet trampolíny šetrí vaše kĺby, motivujúca hudba, zábava - to všetko a ešte viac zažiješ na hodine JUMPING®

19:15

5.00 €

Trenér: Lucia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Základom bodyART® je zamerať sa na človeka ako na funkčnú jednotku.BodyART® spája tréningové pozície a klasické dýchacie techniky do spolupôsobenia fyzického tréningu a psychickej relaxácie.Konečným cieľom bodyART® tréningu je zabezpečiť správnu funkciu celého ľudského tela pomocou funkčnej sily a stabilizačného tréningu ľudského pohybového systému. Na rozdiel od klasického silového tréningu nie je zamerané na jednotlivé svalové skupiny, ale je sústredené na celé telo.

Sobota

 ,06.06.2020
09:00

5.00 €

Trenér: Marek
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 60 min

Dnes sa pod slovom joga rozumie najmä súbor fyzických,mentálnych i spirituálnych disciplín.Ich spojnicou a zároveň esenciou jogy je vedomý pohyb zladený s dychom. A dych znamená život. Joga sa cvičí rôznymi spôsobmi, v závislosti od typu školy a pripravenosti žiakov.Cvičenia jogy majú celostný prístup,ktorý má súčasne dostať telo, ducha a dušu do súladu.Počas hodiny sa na tento účel používajú krije(rad cvičení)so statickými i dynamickými ásanami,spojené s fázami hlbokého uvoľnenia. *Namasté*